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Yoga en entreprise
LE YOGA EN ENTREPRISE
Le yoga c’est unir le corps et le mental à travers le souffle pour atteindre l’harmonie
Le Yoga au travail, pourquoi ?
De nos jours dans cette société en pleine activité, tous nos sens sont en ébullition, surstimulés.
Le simple fait de passer nos journées devant des écrans nous amène à adopter des postures qui peuvent engendrer différents maux : tensions au niveau des épaules et des cervicales, maux de dos, mauvaise circulation sanguine, fatigue oculaire, agitation, stress, difficultés de digestion…
Le Yoga en entreprise est bénéfique à deux niveaux :
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Physique, car il permet aux employés de devenir plus conscients de leurs corps et donc de pouvoir corriger leur posture afin de se sentir mieux au quotidien.
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Mental, ce qui peut permettre d’améliorer les relations au sein du groupe. Le yoga développe les capacités de concentration et d’observation, laissant ainsi plus de place à la créativité des employés, diminuant aussi les risques d’accidents ou de fautes dans son travail.
Le yoga permet d’être plus à l’écoute de soi et de limiter les risques de Burn out.
Le yoga est un outil idéal pour la gestion du stress !
Avec la mise en place d’un cours de yoga régulier vous faites profiter à votre personnel
d’un avantage social innovant :
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Vous confortez votre image d’entreprise en prenant soin de vos salariés
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Vous favorisez l’écoute, le dialogue au sein de l’entreprise
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Vous améliorez les relations intra et inter hiérarchiques
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Vous renforcez la cohésion
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Vous fidélisez vos collaborateurs et réduisez les coûts liés au turnover.
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Vous attirez les meilleurs candidats
Le yoga que je vous propose est un yoga intégral.
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Hatha Yoga : Yoga traditionnel indien.
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Yoga Egyptien : Yoga de la verticalité et de l’ouverture.
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Ch’i kong : Yoga chinois, dédié à la circulation de l’énergie dans le corps pour se vivifier
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Kung-fu basé sur des contractions/décontractions afin de fortifier notre 2ème squelette : ligaments, muscles et tendons.
Cette pratique est très complète, accessible à tous et adaptable à chacun
en fonction de ses dispositions du moment.
AUCUN PRE-REQUIS N’EST NECESSAIRE :
le Yoga est modulable aux besoins et aux envies de l’individu et du groupe.
Vous avez un objectif ou un besoin particulier lié au management de vos équipes ?
Faites m’en part et nous pourrons élaborer ensemble
un projet pédagogique que j’intègrerai en douceur lors des séances.
Modalités pratiques :
Pour le confort des participants, il est souhaitable de :
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Mettre à disposition une salle bien chauffée, au calme (ex : salle de réunion)
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Prévoir 2 à 3 m² par participant
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Disposer de son propre tapis de yoga
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Porter une tenue confortable
En visio-conférence ou en télétravail, les mêmes dispositions sont recommandées.
Je peux cependant tout à fait adapter mes séances en fonction
de la demande et de l’espace disponible.
REFERENCES – YOGA en entreprise:
Thalès Alénia Space à Cannes.
BNP Paribas France.
Salon de coiffure à Nice.
Agences immobilières à Nice et à Cannes.
DEVIS SUR DEMANDE
