Une Vocation

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Lorsque j’ai commencé à enseigner le yoga

je me suis vite aperçue que beaucoup de gens

avaient du mal à respirer, chose qui pour moi m’était naturel…

 

j’ai donc réalisé que ma grand-mère, qui était professeur de yoga,

m’avait donné de fabuleux outils dès l’enfance.

 

J’ai donc naturellement décidé de me spécialiser

dans le yoga pour les enfants,

sujet de mon mémoire lors de ma formation. 

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Le yoga à l’école

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Qu'est-ce que le yoga pour enfants ?

Le yoga pour enfants est similaire à celui pour adultes, mais les enfants n’ont pas la même morphologie

et les mêmes capacités physique qu’un adulte.          

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C’est pourquoi ce yoga a été repensé dans son enseignement pour devenir plus ludique,

accessible et compréhensible. Il renforce une philosophie de vie positive,

axée sur le bien-être physique et émotionnel.

 

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Pourquoi faire faire du yoga aux enfants ?

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« Bien dans son corps, bien dans sa tête !».

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Il est fondamental aujourd’hui de relier le corps à l’intellect. Pour un bien-être global de l’enfant.

La stimulation excessive de leur attention visuelle par la multiplication des écrans,

l’omniprésence du bruit engendre forcément du stress.

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Des séances de yoga ludique combinant exercices physique,

pratique de l’attention, éveil des 5 sens et relaxation sont très intéressantes

pour sensibiliser et centrer l’enfant sur l’essentiel

afin d’être épanouie et joyeux.

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Le yoga permet aussi de prendre conscience de l’importance du respect,

pour soi et pour les autres,

 

parce que les relations sont aussi capitales pour acquérir de bons apprentissages !

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Pour certains enfants, le yoga leur permet de se calmer, pour d’autres, de faire un plein d’énergie.

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Transmettre des outils pratiques pour un bien vivre ensemble est primordiale :

Outils de respirations,

pratiques de l’attention,

prises postures sur le fil d’une histoire en suivant le thème du jour,

avec un support livre, des cartes, de la musique et/ou des activités autour des 5 sens…

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