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VENEZ DÉCOUVRIR
LE YOGA ÉGYPTIEN
AU PORT DE NICE

 

A PROPOS DE YOGA KA

Je vous propose d'aborder le yoga par le yoga égyptien, un type de yoga développé par Yogi Khane, permettant de préparer ou approfondir les postures de Hatha Yoga.

Le yoga égyptien associe du hatha yoga et du yoga taoïste (ch’i kong et kung-fu interne basé sur des contractions/décontractions).

Yoga de la verticalité et de l'ouverture, il comporte des enchaînements développés par Yogi Khane d’après des postures inspirées des dessins des temples égyptiens.

 

Cette pratique est particulièrement adaptée aux occidentaux car elle est facile d’accès et ne nécessite aucune souplesse particulière. Cette pratique part du principe que si nous prenons notre corps "dans le sens du poil" il nous le rendra bien. Elle est largement utilisée afin de préparer certaines postures de hatha yoga.

C'est donc une pratique à la fois douce et intense pour développer la conscience corporelle, ce qui amène un mieux être et un mieux vivre.

LUNDI

9h30 à 10h45

à Stell'art show danse

3 avenue jeanne Marlin 06300 Nice

18h45 à 20h00

aux Ateliers illustrés et partagés

9 rue Emmanuel Philibert 06300 Nice

 

MARDI

12h15 à 13h15

à Stell'art show danse

3 avenue jeanne Marlin 06300 Nice

JEUDI

9h à 10h15

10h30 à 11h 45

à Stell'art show danse

3 avenue jeanne Marlin 06300 Nice

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YOGA POUR LES ENFANTS

Une approche ludique et dynamique

par le yoga et la danse

Le yoga pour les enfants est similaire à celui pour adultes. Il a simplement été adapté dans son enseignement pour être plus ludique et dynamique. Intégré dans des jeux ou des histoires, il permet aux enfants de mieux reconnaître leurs émotions, leur fatigue, d'être plus attentifs à eux-mêmes et aux autres.

Pour certains enfants le yoga leur permet de se calmer, pour d'autres, de faire le plein d'énergie.

LUNDI

17h à 18h (6/13 ans)

aux Ateliers illustrés et partagés

9 rue Emmanuel Philibert 06300 Nice

 

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L'équipe de Yoga Ka

FAMILY YOGA

Le principe est simple : venir à 2 (un adulte et un enfant) avec l'envie de s'amuser, de partager, d'apprendre!

(Possibilité d'être 3: 1 adulte et 2 enfants cf. tarif fratrie)


J’aime beaucoup ce concept, il permet à l’enfant de partager une activité avec un de ses parents, 

ils pourront « jouer au yoga » et donc refaire les exercices à la maison.

Cela leur permettra certainement d’instaurer un petit rituel dominical ou au moment du coucher.


Et puis ce sera peut-être l’occasion pour les parents ne pratiquant pas le yoga de venir à des cours pour adultes par la suite.

 
C’est aussi l’occasion pour l’adulte de retrouver son enfant intérieur, de se mettre au même niveau que son enfant pour tout simplement jouer et passer un bon moment en sa compagnie.


Ce concept est très positif !
Parce que le yoga est un mode de vie, j'ai décidé de faire des cours hebdomadaires,

car lorsqu'il y a un suivi et une régularité les résultats sont spectaculaire. 


Le yoga est un vrai sport qui se pratique avec régularité!
Lors de ces cours je vais vous donner des outils, que vous pourrez mettre en place

dans votre vie quotidienne pour un mieux être et un mieux vivre ensemble.


Exercices de respiration, pratique de l'attention.

Postures de yoga seul ou à 2 et/ou plusieurs.

Souvent sur le fil d'une histoire ou selon le thème du jour.
Pratique de méditation et de relaxation.
Jeux des 5 sens, des émotions.
Beaucoup de surprises sont au programme!
 

 

SAMEDI

9h30 à 10h30, (1 adulte / 1 enfant de 3 à 6 ans)

10h30 à 11h30, (1 adulte / 1 enfant de 7 à 12 ans)

à Stell'art show danse

3 avenue jeanne Marlin 06300 Nice

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YOGA PRE/POST NATAL

Yoga Maman / Bébé

Si tous les cours adultes sont accessibles aux femmes enceintes (car adaptés en conséquence),

le Family Yoga c’est aussi avec bébé !

Après une formation auprès du Docteur Bernadette de Gasquet et Martine Texier lors de mes 2 grossesses, je vous propose un cours de Yoga Postnatal.

C’est la possibilité pour vous, « jeune maman », de venir faire un cours de yoga en compagnie de bébé (1,5 mois à 8 mois environ, jusqu’au 4 pattes).

Je vous donnerai des outils de rééducation du périnée, renforcement musculaire, relaxation grâce à des exercices de respiration, des postures de Yoga adaptées avec ou sans bébé.

Ce cours suivra le rythme de bébé ainsi que celui de maman. Ma nouvelle salle vous offre tout le confort nécessaire afin de pouvoir changer ou nourrir bébé si besoin en toute sérénité.

C'est aussi une opportunité d'échanger entre femmes sur cette période de vie très intéressante et si particulière.

Ce cours sera mis en place avec un minimum de 2 participantes, les tarifs sont les même que le family yoga.

Créneaux horaires : en fin de matinée le lundi et le mercredi ; Me contacter.

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 credit @yanalya / Freepik.com

 
 

VOTRE PROFESSEURE

Lorène Enon

J’ai baigné dans le yoga depuis l’enfance car ma grand-mère était professeure de yoga. Après 8 années de voyages autour du monde j’ai décidé de m’enraciner en France dans le Sud où j’ai grandi. Lors de ma première grossesse j’ai décidé de commencer ma formation de professeur de yoga en suivant l’enseignement de Maître Babacar Khane, spécialiste du Hatha yoga et du yoga égyptien. Après plus de 700h soit 5 ans de formation j’ai reçu mon diplôme de yoga intégral. Hatha et yoga égyptien ainsi que chi’kong et kung fu voie interne. 


Lorsque j’ai commencé à enseigner je me suis vite aperçue que beaucoup de gens avaient du mal à respirer chose qui pour moi m’était naturel…j’ai donc réalisé que ma grand-mère m’avait donné de fabuleux outils dès l’enfance. J’ai donc naturellement décidé de me spécialiser dans le yoga pour les enfants sujet de mon mémoire lors de ma formation. 


J’ai commencé à enseigner dans les écoles de Villefranche sur mer, Beaulieu sur mer et Eze en 2014. Je continue depuis dans les centres aérés de ces communes.


En 2019 j’ai suivi la formation « philosopher et méditer avec les enfants » de la fondation SEVE. Afin d’animer des débats philo aux enfants de primaire. Mon souhait étant de partager avec le plus grand nombre d’enfants ces outils légués par ma grand-mère tous les enseignements suivis ces dernières années.


Lors de ma deuxième grossesse je me suis formée au yoga pré et post natal avec les meilleures enseignantes françaises dans le domaine comme Bernadette de Gasquet et Martine Texier.


Passionné de danse je me forme auprès de Lyse Gladieux, professeure de danse passionnée d’analyse du mouvement dansé & d’anatomie appliquée à la danse. Je suis ravie d’enrichir mon enseignement grâce à elle.
 

Fière et honorée d’avoir reçu tous ces enseignements je me fais une joie de partager et transmettre mon savoir.

CONTACTEZ-MOI

06 15 72 22 44

Le nombre de places étant limité, il est indispensable de réserver pour participer à un cours.

Les cours de yoga pour les adultes durent 75 min,

Les cours de Yoga enfants et family yoga 1 heure.

L'annulation d’un cours doit se faire au moins 24 heures à l’avance

et le samedi pour le lundi par texto

avec vos nom, date et heure du cours concerné, dans le cas contraire, le cours est considéré comme dû.

La présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la discipline choisie est obligatoire avant de commencer des cours au studio.

DEUX SALLES !

Stell'art show danse

3 avenue Jeanne Marlin 06300 Nice

Les Ateliers Illustrés et Partagés

9 rue Emmanuel Philibert 06300 Nice

ECRIVEZ MOI

 

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