Yoga en entreprise

LE YOGA EN ENTREPRISE

Le yoga c’est unir le corps et le mental à travers le souffle pour atteindre l’harmonie

 

Le Yoga au travail, pourquoi ?

De nos jours dans cette société en pleine activité, tous nos sens sont en ébullition, surstimulés.

Le simple fait de passer nos journées devant des écrans nous amène à adopter des postures qui peuvent engendrer différents maux : tensions au niveau des épaules et des cervicales, maux de dos, mauvaise circulation sanguine, fatigue oculaire, agitation, stress, difficultés de digestion…

 

Le Yoga en entreprise est bénéfique à deux niveaux :

  • Physique, car il permet aux employés de devenir plus conscients de leurs corps et donc de pouvoir corriger leur posture afin de se sentir mieux au quotidien.

 

  • Mental, ce qui peut permettre d’améliorer les relations au sein du groupe. Le yoga développe les capacités de concentration et d’observation, laissant ainsi plus de place à la créativité des employés, diminuant aussi les risques d’accidents ou de fautes dans son travail.

 

Le yoga permet d’être plus à l’écoute de soi et de limiter les risques de Burn out.

 

Le yoga est un outil idéal pour la gestion du stress !

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Avec la mise en place d’un cours de yoga régulier vous faites profiter à votre personnel

d’un avantage social innovant :

  • Vous confortez votre image d’entreprise en prenant soin de vos salariés

  • Vous favorisez l’écoute, le dialogue au sein de l’entreprise

  • Vous améliorez les relations intra et inter hiérarchiques

  • Vous renforcez la cohésion

  • Vous fidélisez vos collaborateurs et réduisez les coûts liés au turnover.

  • Vous attirez les meilleurs candidats

 

Le yoga que je vous propose est un yoga intégral.

  • Hatha Yoga : Yoga traditionnel indien.

  • Yoga Egyptien : Yoga de la verticalité et de l’ouverture.

  • Ch’i kong : Yoga chinois, dédié à la circulation de l’énergie dans le corps pour se vivifier

  • Kung-fu basé sur des contractions/décontractions afin de fortifier notre 2ème squelette : ligaments, muscles et tendons.

 

Cette pratique est très complète, accessible à tous et adaptable à chacun

en fonction de ses dispositions du moment.

 

AUCUN PRE-REQUIS N’EST NECESSAIRE :

le Yoga est modulable aux besoins et aux envies de l’individu et du groupe.

Vous avez un objectif ou un besoin particulier lié au management de vos équipes ?

Faites m’en part et nous pourrons élaborer ensemble

un projet pédagogique que j’intègrerai en douceur lors des séances.

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Modalités pratiques :

 

Pour le confort des participants, il est souhaitable de :

 

  • Mettre à disposition une salle bien chauffée,    au calme (ex : salle de réunion)

  • Prévoir 2 à 3 m² par participant

  • Disposer de son propre tapis de yoga

  • Porter une tenue confortable

 

 

En visio-conférence ou en télétravail, les mêmes dispositions sont recommandées.

Je peux cependant tout à fait adapter mes séances en fonction

de la demande et de l’espace disponible.

 

REFERENCES – YOGA en entreprise:

Thalès Alénia Space à Cannes.

BNP Paribas France.

Salon de coiffure à Nice.

Agences immobilières à Nice et à Cannes.

 

DEVIS SUR DEMANDE

 

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